jablczan czy

Siema!mam jedno pytanie.Czy opłaca mi sie brac jablczan kreatyny i trenowac na mase jezeli pracuje ok.10 godzin dziennie (fizycznie)?moj cykl bedzie trwał 6 tygodni w tym ok.3 tygodnie bede pracował!Czy praca może być przeszkodą w treningu?Co moge jeszcze wziac z tym jablczanem zeby uzyskac jak najlepsze efekty?Dzieki

Siema chce sobie zrobic pierwszy cykl na metanabolu i prosze o pomoc czy dobrze to rozpisałem chce kupic do tego witaminy,białko,odblok,osłonki i kreatyne jabłczan albo monohydrat 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie [...]

Witam, mam kilka pytań odnośnie brania odżywek no i dalszych treningów. Sprawy mają się tak - zacząłem trening jakieś 4 miesięcy temu przy wadze 76 kg (180 wzrostu). Od 37 dni jestem na: - Jabłczan kreatyny CM3 Trec - HMB z Olimpa - Profi Mass z Olimpa Na chwilę obecną waże 81 no i chciałbym jeszcze parę kilo dorzucić. Dieta dietą, ale chodzi mi [...]

Witam, od nowego roku przystępuje do redukcji. Zakupiłem jabłczan kreatyny i thermo speed, narazie z tego nie skorzystam bo nie ma sensu, ale po sylwku już można Czy stosował ktoś z was taki cykl? co daje? wiem, że na każdego działa inaczej ale podzielcie się spostrzeżeniami Jak dawkować te dwa suplementy? ZDR

Witam, W marcu zastosowałem dietę bogatą w węglowodany i białko, oraz kreatynę mono i jabłczan,dodatkowo białko po treningu. Uzyskałem zadowalające wyniki. Teraz chciałbym się wyrzeźbić nie tracąc dużo masy. Jakie suplementy polecacie? Czy nadal kreatyna,czy może lepiej cos na pompę?

Mam do was pytanko czy według was NitroBolon2 500g + jakiś jabłczan sie opyla czy lepiej dokupić jescze 1NitroBolon2 też 500g prosze o konkretne rady

Witam mam zamiar zakupic sobie KO i zastanawiam sie nad XP do tego albo 2 puszka KO? jak myslicie czy to dobre polaczenie? czy moze jakis inny stack czy tez kre-alkalyn? Napiszcie mi tez jak dawkowac polaczenie :)Cwicze juz 2,5 roku z supli bralem pare razy mono i jablczan. Moim celem jest nabranie jak najwiecej masy.

Witam, proszę o pomoc. Biorę jabłczan kreatyny z Treca w dni treningowe 4rano 4 po treningu i 4 na noc a wpadla mi przedtrenigowka w ręce z monohydranten w składzie Centurion Labz Rage. Moje pytanie, czy brać jeszcze kreatyne po treningu ? Czy tylko rano i na noc? I czy będzie wszystko ok? Z góry dzięki za pomoc Pozdrawiam

Witam, mam mono z treka 400g i nitrobolon 2 chce to polonczyc.Mam tu przyklad jak dawkowac ale w nitro pisze ze trzeba stosowac 3 razy na dzien.W skladzie nitro jest tylko Jablczan Kreatyny a mono z trecka jest na monohydrate i na monohydrate mi bardziej zalezy, to zostac przy takim dawkowaniu czy cos polecacie ?.PZDR Dzień Treningowy: Rano : 4-5 [...]

Czy wszystkie kreatyny powodują taką samą retencję wody? Jak to jest wkońcu z tą kreatyną ? Spotkałem sie juz z roznymi zdaniami na ten temat. Ktos kiedys pisal, ze nie wazne jaka kreatyna, bo wszystkie dają prawie taki sam efekt. Inna osoba mowila, ze jabłczan w stosunku do monowodzianu powoduje mniejsza retencje wody... . Więc powiedzcie wkoncu [...]

Siema Obecnie kończę redukcje i zacznę powolne zwiększanie kalorii i budowę masy, do końca redukcji zostały 4 tygodnie. Myślałem nad wrzuceniem na te ostatnie 4 tyg jabłczanu i ciągnięcie cyklu na masie, czy jest sens? Lepiej zacząć cykl z łącznym rozpoczęciem powolnej masy czy to bez różnicy i mogę wrzucić jabłczan już teraz?

Witam, Mam 20 lat i nie ćwiczyłem wcześniej nigdy na siłowni. 13 lipca mam testy sprawnościowe do wojska, moim problemem jest mała ilość podciągnięć nadchwytem(9 powtórzeń). Chciałbym w tym krótkim czasie zrobić jak największe postępy. Prosiłbym o jakieś cenne wskazówki, które by pomogły mi w uzyskaniu dobrego rezultatu. Na koniec chciałbym się [...]

[...] wage 74 kg. Na siłowni cwiczylem 2 miesiące. Po czym zacząłem głównie ćwiczyć na drążku i street workout. Czyli opieram sie głównie na swojej masie ciała. Wczesniej brałem mass activator weglo-bialko i kreatyne firmy trec-jablczan. Chce wiedziec ile kiedy mam czego stosowac i czy na sucho i zapic woda jest tez dobre? Dziekuje za odpowiedzi.

Cześć Jakiś czas temu zakupiłem sobie CM3 - jabłczan kreatyny od Trec Nutrition na rozbudowę masy mięśniowej, i przyjmowałem go przez 4-5 tygodni przed i po każdym treningu (3 razy w tygodniu). Efekt, który uzyskałem nieco mnie zdziwił, ponieważ faktycznie wyraźnie przybrałem na sile (m.in. 10kg więcej na klatę), ale straciłem przy tym ok. 4-5kg. [...]

Witam, trenuje już na siłowni od ~5miesięcy, mam ułożoną dietę, nigdy nie brałem żadnych suplementów, lecz po tych 5miesiącach chciałbym zacząć, ale nie mam pojęcia od czego. I moje pytanie brzmi od czego najlepiej zacząć i czym uzupełniać po treningu, kreatyna czy jabłczan, jakieś carbo czy bez, chciałbym waszej opinii. Dziękuję

Witam biore jablczan kreatyny cm3 od 3 tygodni w planie mam 6 tygodni i dostalem dzisiaj wysypki.Lekarka dala mi leki(Clemastinum,Tantum Verde,calcium) i powiedziala ze po 2-3 dniach zniknie.Czy moge dalej kontynuowac swoj cykl? Czy poczekac az wysypka zniknie? Prosze o rady

Witam, mam 21 lat i do tej pory na siłowni (3 lata) trenowałem rzeźbę. Dietę trzymam, dodatkowo biegam i pływam. Chciałem zacząć trening fst-7 : http://kulturystyka.pl/zasady-treningu-fts-7/ Mam trzy pytania do doświadczonych: 1. Gdzie, w które dni mogę wrzucić mięśnie brzucha, w jakiej ilości serii i powtórzeń i ile razy w tyg? 2. Czy jabłczan [...]

Witam. Trenuje 3(4)x w tygodniu na siłce od lipca tego roku. Zastanawiam się czy dobrze zazywam suplementy?! Mam jabłczan kreatyny w kapsułkach, gainera i monohydrat kreatyny. Kiedy mam stosowaćw w/w suplementy i o jakich porach i czy w dni nietreningowe też mam wcinać białko?

Witam, zamierzam w najbliższym czasie zakupić jakąś kreatyne tylko nie chce żeby to było zwykłe mono. Czytałem o tych dwóch produktach ale troche nie czaje różnic między nimi. Czy TCM to jest jabłczan a Xplode to jest coś w podobie do Nitrobolonu ?? Proszę o radę co lepiej wybrać aby cykl był fajnie zauważalny na treningach, może znacie jakieś [...]

Planuje kupic Shotguna, BCAA i kreatyne tylko zastanawiam czy lepsze bedzie mono czy jablczan jak myslicie? Dawkowanie: Shotgun przed silka BCAA po treningu zarowno MMA jak i silowni kreatyna w dzien treningu silowego rano natomiast w dzien treningu MMA rano i po treningu Co o tym myslicie? I co ewentualnie moglbym jeszcze dokupic?